1. Курите ли вы ?
Нет- 5 очков
Да, пять сигарет в день – 4;
Да, 10 сигарет-3;
Более пачки-0
2. У вас появляется одышка когда вы быстро ходите?
Через несколько метров-1 очко
Через несколько сот метров-3 очка. Через несколько километров- 4 очка.
3.Как вы дышите, после того как пешком поднялись на второй этаж?
Достаточно равномерно -2 очка
Задыхаюсь – 1 очко.
4. Когда вы занимаетесь физкультурой, что вас заставляет остановиться передохнуть?
Затрудненное дыхание-2 очка
Устают мышцы – 4 очка.
5.Сколько времени вы можете задерживать дыхания под водой
30 секунд – 3 очка
45 секунд – 4 очка
Более минуты – 5 очков
6. Умеете ли Вы быстро восстанавливать дыхание, после интенсивной физической нагрузки.
Нет- 0 очков
Иногда получается – 2 очка
Часто - 3 очка
От 23 до 16 очков. Вы отлично владеете своим дыханием и совершенно спокойно можете заниматься любым видом спорта.
От 15 до 6 очков. Вам надо тренировать дыхание. Отлично подойдет для этого прыжки со скакалкой каждый день минимум по 10 минут.
5 и менее очков. Вы не умеете правильно дышать и ваш инструктор должен ( должна) обратить на это внимание и принять меры к тому что бы вы научились правильно дышать.
| 
