Итак, сегодня поговорим об одной из самых, как бы так сказать, мощной мышце - плечевая мышца. Она же еще называется в более узких кругах - дельтовидная мышца. Другими словами - это Ваши плечи. Да, да. Парни, у которых широкие плечи, которые имеют два больших бугра по бокам - лучше с ними не связывайтесь. Поверьте, у тех, у кого действительно большие и мощные плечи, именно плечи, а не груда жира - они смогут такое вытворять, что Вам и не снилось. Ну а для девчонок плечистый широкий парень будет надежной и крепкой опорой при ночных походах на улице. Итак, сейчас же рассмотрим основной комплекс реально действующих упражнений на дельтовидную мышцу. Но для начала запомните - жимы, жимы, и еще раз ЖИМЫ. только так можно накачать большие и мощные плечи. Но при этом еще крайне обязательно, крайне важно, как ни где в другой мышце, соблюдать идеальную технику выполнения. Таким образом - вы обязательно будете обречены на успех. упражнения на прокачку дельт Обратные разведения в тренажере Бабочка (Peck-Deck)